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Centro Wellness

Scrisse il saggio: “Ad ogni periodo di attività, deve seguirne uno di riposo”

E allora come non approfittare della calda e avvolgente atmosfera del nostro Centro Wellness dopo un'appagante giornata all'insegna di tante cose belle da vivere e da scoprire?

Sauna

Bagno secco 80°-110°C. L'alta temperatura ha come effetto più evidente la sudorazione, meccanismo naturale che ha la funzione di regolare la temperatura corporea, mantenendola il più possibile vicina ai 37° C.
L'aumento della temperatura ha effetti benefici sulla muscolatura, che si rilassa e diminuisce la sua tensione. Attraverso il sudore si elimina l’acqua e, aumentando l'attività delle ghiandole sebacee, le sostanze tossiche. Il clima secco della sauna è indicato anche per reumatismi cronici e artrosi.

Utilizzo: per un corretto utilizzo dalla sauna finlandese consigliamo di fare la doccia prima di entrare in sauna e portare con sé un asciugamano per sdraiarsi. Sudare per 10/15 minuti e dopo rinfrescarsi facendo una doccia. Infine riposarsi e rilassarsi. Ripetere il ciclo per una o due volte, a seconda delle condizioni fisiche e dei gusti personali. Reintegrare la perdita di liquidi con l'assunzione di bevande o succhi.

Avvertenze
: la sauna, come altre pratiche basate sugli stress termici è sconsigliata a chi soffre di disturbi cardiaci, agli ipertesi e nei casi d'arteriosclerosi, raffreddore, sinusite o influenza.

Bagno turco

Bagno di vapore 45°-48°C. Questo bagno offre una piacevole combinazione tra calore radiante e vapore. Il calore irradiato da panche e pareti aumenta la temperatura corporea rinforzando il sistema immunitario, mentre si gode di un benefico bagno a vapore.
Indicato per il miglioramento delle attività respiratorie, favorisce la regolazione del ph, l'idratazione e la pulizia della pelle. Con l'aggiunta d'essenze naturali mescolate al vapore si ottiene un piacevole e benefico bagno aromatico.

Utilizzo:
per la permanenza nel bagno turco concedersi almeno mezz'ora di tempo.

Avvertenze:
persone sofferenti di disturbi cardiovascolari dovrebbero evitare di praticare il bagno turco.
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